하루 소금물 섭취량, 중년 기준으로 정확히 정리
하루 소금물 섭취량, 중년 기준으로 정확히 정리해 보려고 해요. 중년 러너를 위한 하루 소금물 섭취량 가이드를 통해 건강을 유지하고 회복하는 방법을 알아볼께요. — 제 경우는 최근 20km LSD 달리기를 토요일에 해요. 지난 2주를 연속 다른 식으로 달리기를 했어요. 그리고 어제 20km 달리는데 평소보다 엄청 힘이 들었어요. 달리기를 마치고 잠깐 쉬었어요., 처음으로 10km 달리기를 하고, 15-17km … 더 읽기