1967생 from1967.com을 시작하며 블로그에 나를 기록하기로 했어요. 삶을 기록하고, 경험을 나누는 새로운 출발점 1967년에 태어난 저는 어느덧...
– 오래된 사용설명서를 업데이트하면 관계가 달라진다 대기업에서 20년 넘게 근무한 한 사람을 떠올려보자. 업무 경험은 풍부하고, 조직의...
✔ 시니어가 ‘꼰대’가 되기 쉬운 이유 — 나이가 아닌 ‘사고 구조’가 만든 결과 1) 오랫동안 굳어진 경험의 프레임...
⭐ 1967년생 시니어를 위한 취미 100가지 “건강도 챙기고, 삶의 활력도 다시 찾고 싶은데… 어떤 취미가 나에게 맞을까?”이...
질문 : 최근 제공한 달리기 정보를 기초로 다음주 수요일 저녁 일을 마치고 저녁 달리기 5km 페이스 4:00-4:30...
최근 내 VO2 Max 가 다시 한계단 올라갔어요. 60은 가보려고 노력(?)은 살짝 해 보고 있어요. 일주일에 하루...
목감기 걸렸을 때 아이스크림을 먹어도 대부분 큰 문제는 없어요. 오히려 일시적으로 목의 통증을 완화해줄 수 있습니다. 하지만 몇 가지...
아래 그래프 기반으로 6개월 VO₂max 변화 분석을 간단하고 정확하게 정리해드릴게요. 최근 6개월 동안은 아니지만 몇 개월 정도의 훈련...
